हार्ट अटैक से बचने के मुफीद तरीके

अपना सारा खाना बगैर तेल के बनाएं लेकिन मसाले का इस्तेमाल बंद नहीं करें- मसाले हमें खाने का स्वाद देते हैं न कि तेल का। हमारे 'जीरो ऑयल' खाने बनाने का इस्तेमाल करें और हजारों हजार जीरो ऑयल खाना जायके के साथ समझौता किए बगैर तैयार करें। तेल ट्रिगलिराइड्स होते हैं और रक्त स्तर 130 एमजी/ डीएल के नीचे रखा जाना चाहिए।