घुटनों के दर्द की तकलीफ से छुटकारा इलाज और नुस्खा
घुटनों का दर्द बहुत ही तकलीफदेेह और दर्दनाक होता है और यह आपको चलने-फिरने में भी बेकार कर देता है. यदि आपका वजन ज्यादा हो या आप बुढापे में हों तो घुटनों का दर्द और भी तकलीफदेह हो जाता है.
यह बात कम ही इंसान जानते हैं कि कुछ आसान घरेलू इलाज की मदद से घुटनों के दर्द की इस तकलीफ से छुटकारा पाया जा सकता है.जी हाँ ! यदि आप इन वजहों घुटनों के दर्द से परेशान है.
घुटनों की माँसपेशियो में खून का दौरा सही नहीं होना घुटनों की माँसपेशियो में खिंचाव या तनाव होना माँसपेशियो में किसी भी तरह की चोट का असर,बुढापा तो नीचे बताये गए पांच घरेलू इलाज आपको घुटनों के दर्द से छुटकारा दिला सकते हैं.
घुटनों के दर्द का पहला इलाज और नुस्खा
नीचे बताई गयी चीजों को मिला कर हल्दी का एक दर्द को खत्म करनेवाला पेस्ट बना लीजिये.
1 छोटा चम्मच हल्दी पाउडर
1 छोटा चम्मच पीसी हुई चीनी, या बूरा या शहद
1 चुटकी चूना जो पान में लगा कर खाया जाता है जरूरत के हिसाब से पानी
इन सभी को अच्छी तरह मिला लीजिये. एक लाल रंग का गाढ़ा पेस्ट बन जाएगा.सोने से पहले यह पेस्ट अपने घुटनों पे लगाइए. इसे सारी रात घुटनों पे लगा रहने दीजिये.सुबह सादे पानी से धो लीजिये.
कुछ दिनों तक रोजाना इसका इस्तेमाल करने से सूजन, खिंचाव, चोट वगेराह की वजह से होने वाला घुटनों का दर्द पूरी तरह ठीक हो जाएगा.
घुटनों के दर्द का दूसरा इलाज और नुस्खा
1 छोटा चम्मच सोंठ का पाउडर लीजिये और इसमें थोडा सरसों का तेल मिलाइए.इसे अच्छी तरह मिला कर गाड़ा पेस्ट बना लीजिये.इसे अपने घुटनों पर मलिए. इसका इस्तेमाल आप दिन या रात कभी भी कर सकते हैं.कुछ घंटों बाद इसे धो लीजिये. यह तजुर्बा करने से आपको घुटनों के दर्द में बहुत जल्दी आराम मिलेगा.
घुटनों के दर्द का तीसरा इलाज और नुस्खा
नीचे बताई गयी चीज लीजिये:-
4-5 बादाम
5-6 साबुत काली मिर्च
10 मुनक्का
6-7 अखरोट
इस्तेमाल :इन सभी चीज़ों को एक साथ मिलाकर खाएं और साथ में गर्म दूध पीयें.
कुछ दिन तक यह तजुर्बा रोजाना करने से आपको घुटनों के दर्द में आराम मिलेगा.
घुटनों के दर्द का चौथा इलाज और नुस्खा
खजूर विटामिन ए, बी, सी, आयरन व फोस्फोरस का एक अच्छा कुदरती वसायल है. इसलिए, खजूर घुटनों के दर्द सहित सभी तरह के जोड़ों के दर्द के लिए बहुत असरकारक है.
इस्तेमाल :
एक कप पानी में 7-8 खजूर रात भर भिगोयें.सुबह खाली पेट ये खजूर खाएं और जिस पानी में खजूर भिगोये थे, वो पानी भी पीयें. ऐसा करने से घुटनों की मांसपेशियां मजबूत होती हैं, और घुटनों के दर्द में बहुत लाभ मिलता है.
घुटनों के दर्द का पांचवां इलाज और नुस्खा
नारियल भी घुटनों के दर्द के लिए बहुत अच्छी दवाई है.नारियल का इस्तेमाल:रोजाना सूखा नारियल खाएं.नारियल का दूध पीयें.घुटनों पर दिन में दो बार नारियल के तेल की मालिश करें.इससे घुटनों के दर्द में हैरतअंगेज़ फायदा होता है.
उम्मीद है आपको इन आसान घरेलू इलाजों की मदद से घुटनों के दर्द से छुटकारा मिलेगा और आपकी ज़िंदगी बेहतर हो सकेगी.
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